KEDY?   

Podľa dohody nahlásených osôb – maximálne 5 úšastníkov

KDE?

ulica K amfiteátru 12, Prešov.

PRE KOHO JE KURZ URČENÝ? 

Pre tehotné od 24. týždňa tehotenstva.

ČO BUDEME ROBIŤ?

• Ukážeme si polohy, ktorými si môžete pôrod zrýchliť a aj tie, ktorými si ho nevedomky spomaľujeme.
• Budeme trénovať panvové dno, zapájať svaly ktoré sú aktívne pri pôrode, zvedomíme si ich a naučíme sa ich ovládať – sťahovať a uvoľňovať. Rozhýbeme panvu a tým minimalizujeme aj poranenia pri pôrode.
• Povenujeme sa alternatívnym metódam tlmenia pôrodných bolesti. Pôrod u prvorodičky môže trvať aj 12 hodín, čo s týmto časom? Ako si pomôcť?
• Rozoberieme si tému dýchania (dýchacie techniky pri pôrode).
• Preberieme si možnosti vytlačenia bábätka a metódu vydychovania bábätka.
• Zameriame sa na možnosti ako minimalizovať natrhnutie oblasti pošvy a hrádze.
• Spravíme si konzultáciu na tému sebahodnoty a sebadôvery pri pôrode, ako to ovplyvňuje priebeh pôrodu, archetypy, práca so sebou.
• Meditáciu na odstránenie strachu a obáv z pôrodu, posilnenie dôvery.
• Nacvičíme si správne polohy pri dojčení – povieme si prečo je pre novú mamičku dojčenie nepohodlné a ako sa tomu vyhnúť.
• Preberieme všetky štyri pôrodné doby a šestonedelie vrátane dojčenia.
• Vyskúšame si správnu manipuláciu s dieťatkom/ bábikou.
• Budeme spisovať pôrodný plán – je dôležité aby otecko vedel čo a prečo pri svojom pôrode chcete a pri pôrode spolupracoval (v prípade, že tam chce byť).
• Veľa vecí je voľne dostupných na internete a množstvo je protichodných, preto si budeme hlavne odpovedať na otázky, ktoré si môžete dopredu nachystať (doniesť si zoznam otázok je fajn). 

ČO TI TO DÁ?

• Ukľudníš myseľ a zbavíš sa strachu z pôrodu.
• Budeš sa tešiť z každej kontrakcie.
• Zažiješ radosť z toho, že rodíš.
• Budeš si istejšia v svojich kompetenciách a budeš vedieť, čo máš kedy robiť.
• Nadobudneš pocit sebaistoty.
• Jednoducho zažiješ krásny pôrod.
• Dopraješ svojmu dieťaťu pôrod bez stresu, za čo sa ti odmení pokojným šestonedelím.

DOPRAJ SEBE A SVOJMU DIEŤAŤU KRÁSNY A POKOJNÝ PȎROD. Tým, že taký zažiješ aj TY môžeš prispieť k tomu, že sa to stane štandard pre všetky ďalšie mamičky.

Urob to pre seba, dovoľ si byť správne informovaná a ísť k pôrodu bez strachu, lebo nikto iný za teba tvoje dieťa neporodí.

Prihláste sa na vybraný termín telefonicky na 0911 374 942.

Sledujte Facebook: Centrum Venuša